Thuisworkout zwanger/mama

ZWANGER&MAMA THUISWORKOUT

Natuurlijk zijn we ook de dames van de Zwanger&Mama trainingen niet vergeten!

Check snel de video op YouTube voor de uitleg:
https://www.youtube.com/watch?v=0JGYopTWcUY

Je mag deze workout uiteraard ook doen als je niet zwanger of herstellende van de bevalling bent 😉

Benodigd materiaal:
-Matje
-Bank/stoel voor de dips
-Gewicht voor de russian twists. Wees creatief! 
-Eventueel een verhoging voor de push-ups, bijvoorbeeld het aanrecht.